7 секретов управления временем или как все успевать

Я все время куда-то бегу…. Сначала в садик, потом на работу, в перерыв — по магазинам. Вечером — с работы бегу, чтоб приготовить ужин, помыть посуду, накормить семью, уложить ребенка спать… Утром — снова “день сурка”. В выходные бегаю по дому с пылесосом и шваброй, потом бегу на курсы английского, вечером бегу домой, чтобы провести время с семьей. Бегу-бегу-бегу….Сколько можно?

Однажды я сказала себе: “СТОП. Хватит бегать”. Я начала искать эффективные способы управления временем. Как быстрее двигаться, и не тратить время на раскачку.

Что из этого вышло? Делюсь секретами моего личного тайм-менеджмента.

Первый секрет. Делать несколько дел одновременно.

Перед тем, как делать гимнастику, я ставлю чайник. Сделала зарядку, затем включаю видеоурок английского и пью чай. Мою посуду — включаю тот же языковый курс. Я пытаюсь СОВМЕЩАТЬ все дела, а не выполнять их отдельно.

Второй секрет. Раньше ложиться — раньше вставать.

Если лечь спать в 19.00-20.00 вечера и проснуться в 5.00-6.00 утра, то энергии будет больше. Сил хватает на большее количество дел и задач. В сравнении, если лечь в 24.00 и проснуться в 6.00-7.00.

Третий секрет. Писать план на день.

Ежедневно утром или даже с вечера расписывать почасово-поминутно все дела. Этому плану нужно строго следовать.

Четвертый секрет. Тратить меньше времени на социальные сети.

Я сейчас захожу в ВК с компьютера раз в неделю. Просто, если понадобится какой-то человек. С телефона ВК и Instagram вообще удалила.

Пятый секрет. Отказ от TV.

Телевизор принципиально перестала смотреть, когда поняла, что кроме негатива и пошлости я оттуда не черпаю больше ничего. От сериалов вообще отупеть можно. Уже около двух месяцев живу без телевизора, и чувствую себя прекрасно без дурных новостей и чужих семейных разборок.

Шестой секрет. Отказ от нытья и жалоб.

Стала носить фиолетовый браслет по совету Уилла Боуэна (книга “Мир без жалоб”, а также см. мою статью  Без нытья и жизнь не та…). На двадцатый день эксперимента перестала жаловаться и осуждать, стала искать решение своих проблем без надежды, что кто-то придет и сделает все за меня. Времени стало больше, потому что стала делать и решать все сама. СЕЙЧАС.

Седьмой секрет. Уделять 20 минут в день уборке.

Каждый день я трачу двадцать минут, чтобы вытереть пыль и помыть посуду. Два раза в неделю (вторник и пятница) выделяю 20-30 минут, чтобы пропылесосить и вымыть полы. Вопрос субботней еженедельной генеральной уборки снимается автоматически.

Такие простые секреты тайм-менеджмента я практикую. Смогла я — сможете и вы рационально управлять своим временем.

Делитесь своими советами и достижениями в комментариях. И не забывайте подписываться на мой БЛОГ О САМОПОЗНАНИИ, САМОРАЗВИТИИ И МОТИВАЦИИ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *